Maltepe Pilates

Maltepe Pilates

Pilates moda olabilir, ancak yeni değil. 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından yaratılmıştır. Duruş, uyum ve esnekliğe odaklanarak kaslarınızı güçlendiren düşük etkili egzersizler kullanarak tüm vücudu çalıştırır. Mat pilates dersleri çok yakında programımıza geliyor. Reformer pilates biraz sonra gelecek (biz de sabırsızlanıyoruz!)

Maltepe Pilates Salonu

Barre, yoga akışları, pilates hareketleri ve bale tekniklerinin bir birleşimidir - ama endişelenmeyin, dans deneyimi gerekli değildir! Antrenman düşük etkili ancak yüksek yoğunlukludur, izometrik tutuşları kullanarak size çok iyi hissettiren ve kanınızın pompalanmasını sağlayan dinamik, akıcı, maltepe pilates tüm vücut hareketleriyle ayrılmış barre yanmasını sağlar.

Daha önce hiç barre ve pilates yapmadım katılabilir miyim?

Evet, herkes hoş geldiniz! Tüm beceri seviyelerine ve vücut tiplerine hitap ediyoruz. Antrenmanlarımız düşük etkiye sahiptir, bu nedenle bir egzersiz programına yeni başlıyorsanız veya bebekten sonraysanız da mükemmeldirler. Kendinize biraz daha meydan okumaya hazır olduğunuzda, kalp atış hızı artışı için 'hızlı barre' dersimizi deneyin.

Maltepe Pilates Fiyat

Hamileysem katılabilir miyim?

Zaman çizelgemizde özel bir doğum öncesi ve sonrası sınıfımız var. Bebekten ne kadar sonra egzersize dönebileceğinizden emin değilseniz, doktorunuza danışın. Ayrıca, doğum öncesi ve sonrası en az bir seansa katıldıktan sonra hamileyken diğer derslerimize de katılabilirsiniz, böylece size ve gelişen bebeğinize uygun değişiklikleri sağlayabiliriz.


Yaş sınırlarınız var mı?

Sınıflarımız 18 yaş ve üzeri içindir. Bunun ötesinde, her yaştan açığız.

Maltepe Pilates Kursu

Ne getirmem gerekiyor?

Sadece kendin! Ayrıca bir su şişesi (egzersiz sırasında susuz kalmamak özellikle önemlidir) ve bir havlu öneriyoruz. Maltepe Pilate te Antrenmanlarımız çıplak ayakla yapılır, tam hareket kabiliyeti sağlayan rahat giysiler giyin. Paspaslar sağlanmaktadır, ancak kendinizinkini getirebilirsiniz.


Bir derse katılamayacaksam iptal politikası nedir?

Rezervasyon yaptırdığınız dersleri başlangıç ​​saatinden 8 saat öncesine kadar iptal etmenizi veya yeniden planlamanızı rica ediyoruz. maltepe pilates Bu, başkalarının katılma şansı verir. 8 saat içinde iptal ederseniz, sınıfı hesabınıza geri yüklemek mümkün olmayabilir.


Bir sınıf için şahsen ödeme yapabilir miyim?

Rezervasyon sistemimiz ve ödeme sürecimiz için Acuity Scheduling kullanıyoruz. Rezervasyon sırasında ödeme yapılır.
Bir sınıfa önceden rezervasyon yapmadan başlangıç ​​saatinde gelirseniz, zaten dolu olabilir.

Bu, şahsen ödeme kabul edemeyeceğimiz anlamına gelir, ancak gerekirse çevrimiçi süreçte size yardımcı olabiliriz.


Hareketlerimi kısıtlayan bir sakatlığım/durum var, Pilates yapabilir miyim?

Bir yaralanmanız varsa, egzersiz için izin almak için daima doktorunuza veya bir tıp uzmanına danışın. kartal pilates
Belirli sorunlar ve yaralanmalar için egzersizleri değiştirebiliriz, lütfen rezervasyon ve katılmadan önce telefon veya e-posta ile iletişime geçin.

Hangi sınıf benim için uygun?

Şu anda zaman çizelgemizde üç farklı sınıf stili sunuyoruz. Barre ve Pilates'te yeniyseniz, yeni başlayanlar için en uygun olan 'njoy barre' sınıfımızla başlayın. 'Hızlı bar', kendinize biraz daha meydan okumaya hazır olduğunuz zamanlar için uygun olan kardiyo tarzı antrenmanımızdır.

Hamileyseniz veya bebekten sonra egzersiz yapmaya dönüyorsanız, doğum öncesi ve sonrası barre sınıflarımızı deneyin.

Doğum öncesi ve sonrası en az bir seansa katıldıktan sonra hamileyken diğer derslerimize katılabilirsiniz (böylece size ve gelişmekte olan bebeğinize uygun değişiklikleri sağlayabiliriz) maltepe pilates salonu.